Autogenes Training
Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren, entwickelt vom Berliner Psychiater J.H. Schultz, erstmals vorgestellt im Jahre 1926 und heute eine weitverbreitete und anerkannte Psychotherapiemethode. Der Begriff ist eine Verkürzung von "Training für autogene (von innen heraus erzeugte) Entspannung" - im Gegensatz zu "von außen erwirkter Entspannung". Heute wird dies zwar häufig dennoch zunächst von außen induziert, Ziel bleibt jedoch immer die Entspannung von innen her.
Als zertifizierter "Seminarleiter Autogenes Training" habe ich die Übungen und Formeln des AT weiterentwickelt und ergänzt um eine musik- und klangtherapeutische Komponente. Die klassischen Formeln bleiben bestehen, jedoch werden sie deutlich erweitert um eine umfangreichere Einleitung, traumreisende Klangcollagen und die Begleitung durch das beruhigende Spiel auf der Stahlzungentrommel "RAV Vast II" - sowohl im eigentlichen "Formelteil" als auch im anschließenden tiefenentspannten Ruheteil.
Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise tiefster Entspannung, und gönnen Sie sich ein ganz besonderes Erlebnis - Musiktherapeutisches Autogenes Training.